מאמני נרתיק

לעיתים תקבלי המלצה מרופאי נשים, מטפלים מיניים או פיזיותרפיסטיות של רצפת האגן להשתמש במאמני נרתיק (לעיתים מכונים גם "מרחיבים").

מהם מאמני הנרתיק?

מאמני נרתיק הינם אביזרים דמויי מבחנות (המחקים את מבנה איבר המין הגברי) בגודל הולך ועולה המהווים כלי עזר יעיל ושימושי לטיפול במצבים שונים כגון כאבים ביחסי מין, פחד וחרדה מיחסי מין, והצרות הנרתיק בשל מחלה או לאחר טיפולים קרינתיים וכימותרפיים. 

מהם התפקידים והייתרונות של שימוש במאמני נרתיק?

• סיוע בהרפיית השרירים
• הרחבה והגמשת הרקמות הרכות
• שיפור זרימת הדם לפות ולנרתיק וכך גם עליה של תחושת לחות נרתיקית הן ביום יום והן כתגובה לגירוי מיני
• הפחתת פחד וחרדה ממגע בזכות השליטה העצמית על ידי חשיפה הדרגתית
• היכרות עם הגוף – באמצעות שימוש במאמנים תלמדי לגבי זוויות ותנוחות בהן הכניסה לנרתיק מתאפשרת ואפילו נעימה. 
• ביטחון – השימוש במאמנים מחזק את הביטחון שלך בגוף ובסיטואציה אינטימית
• שימור ושיפור תוצאות טיפול פיזיותרפי

אילו סוגים של מאמני נרתיק קיימים?

קיימים מאמנים רבים בשוק בסדרה של גדלים שהולכים ועולים ולהם תכונות שונות:

• סוג החומר ממנו עשוי המאמן: פלסטיק או סיליקון
• מאמנים עם קצה עבה או קצה דק
• מאמנים עם רטט ובלי רטט
• מאמנים עם ידית אחיזה ובלי ידית אחיזה

איך אדע מהו הסוג שמתאים עבורי?

הבחירה בסט תלויה במספר גורמים וחשוב להתייעץ עם איש/אשת מקצוע לפני קניית המאמנים. על מנת להתאים את גודל המאמנים יש להתחשב במצב ההתחלתי (האם יש צורך במאמן ראשון צר ועדין או באחד יותר עבה) והמצב הסופי אליו תרצי להגיע (למשל היקף איבר המין של בן זוגך). בחירה בסוג החומר נגזרת ממטרת השימוש של המאמנים כך שלעיתים עדיף מאמן קשיח לצורך מתיחה ועיסוי של הרקמות. שימוש ברטט יכול להועיל לנשים רבות מכיוון שמשפר היענות של רקמות הנרתיק למתיחה ואפילו יכול למסך מעט כאב אך ישנן נשים שיחוו את הרטט כלא נעים ואגרסיבי. 

מהו אופן השימוש במאמני נרתיק?

** שימוש לא נכון במאמני נרתיק עלול להוביל לנזק ולכן קיימת חשיבות לקבלת הדרכה והתאמת סוג המאמנים. ההדרכה יכולה להתבצע כחלק מטיפול אצל איש/אשת מקצוע שעברו הכשרה בתחום**

קווים כללים לשימוש נכון במאמנים:

1. צרי סביבת אימון נוחה ושקטה
2. מצאי את התנוחה שתאפשר לך להגיע בנוחות לפתח הנרתיק (לדוגמא: עמידה עם הרמה של רגל אחת על שרפרף, שכיבה כאשר ברכיים כפופות מעט ומפושקות לרוחב כתפיים, או כל תנוחה אחרת בה תרגישי בנח).
3. מומלץ להשתמש בחומר סיכה על המאמן ובפתח הנרתיק.
4. התרגלי למגע של המאמן בפתח הנרתיק והכניסי פנימה בעדינות ואיטיות. 
5. המאמן נכנס לעומק של כשני שליש מגודלו (הוא ארוך יותר מהנרתיק ולכן שליש נשאר בחוץ)
6. במידה ובמהלך ההכנסה של המאמן לנרתיק את מרגישה אי נוחות או התכווצות של השרירים יש לעצור בנקודה זו ולבצע מספר כווצים והרפיות של השרירים. במידה ואין כאב את יכולה לנסות להניע את המאמן בעדינות, פנימה והחוצה, למעלה, למטה ולצדדים.
7. כאשר המאמן נכנס ויוצא בקלות וללא כל קושי ניתן לעבור לגודל הבא. 
8. מומלץ לתרגל מספר פעמים בשבוע.
9. לזכור כי קצב ההתקדמות הוא אישי.
10. בשום שלב אין להשתמש בכח ויש לעצור את האימון אם את חשה בכאב!

איפה ניתן לרכוש מאמני נרתיק?

WOMEN NATURE – https://www.womannature.co.il/

TAMAS TOUCH – https://tamas-touch.com/

נשיותי – https://www.nashiuti.co.il/

בוורלי דמלין – http://miniut-bria.com/dilator/

MILAS WAY – https://www.milasway.co.il/

ואהבתם – https://www.ve-ahavtem.com/

החדשות הטובות:

מאמני נרתיק נכנסו לסל הבריאות עבור נשים הסובלות מ: Genito-pelvic pain/penetration disorder (כאב אגני-באיברי מין/ הפרעות בחדירה) המטופלות בפיזיותרפיה של רצפת האגן. ההמלצה לטיפול תינתן ע"י פיזיותרפיסטית המטפלת ברצפת האגן במסגרת הטיפול הפיזיותרפי או ע"י גיניקולוגית עם התמחות בהפרעות בתפקוד מיני.

לקוחות קופת חולים כללית:

לחצי למעבר לאתר

לקוחות קופת חולים מכבי:

לחצי למעבר לאתר

לקוחות קופת חולים מאוחדת:

לחצי למעבר לאתר

לקוחות קופת חולים לאומית:

לחצי למעבר לאתר